TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE

La visualizzazione è un tipo di tecnica molto antica ma che viene usata spesso oggi,soprattutto nel campo dello sport. Non ci crederete ma gli atleti non solo si allenano tutti i giorni fisicamente, ma seguono anche allenamenti mentali proprio con la tecnica della visualizzazione.Devono visualizzare loro stessi mentre si allenano, riproducendo mentalmente gli stessi gesti e esercizi che fanno di solito.E' stato provato che il corpo reagisce a questi stimoli mentali nello stesso modo che a quelli fisici, quindi come ad un vero allenamento.Nella vita di tutti i giorni la visualizzazione aiuta a realizzare progetti o a migliorare i nostri comportamenti e le nostre relazioni con gli altri. Bisogna visualizzare perfettamente la situazione che ci interessa, con dovizia di particolari , serve molto allenamento ma i risultati sono stupefacenti. Sembra facile ma occorre invece molta concentrazione e fiducia.Uno dei primi esercizi che vengono insegnati agli allievi è quello di visualizzare un posto per parcheggiare l'auto, che è sempre difficile da trovare, in qualsiasi città. Prima di uscire bisogna visualizzare il luogo dove di solito si parcheggia ( è più facile iniziare con un posto che si conosce bene ). Bisogna visualizzare proprio in quel luogo un posto libero che aspetta proprio noi. Dopo un pò di allenamento si riesce, con tanta soddisfazione.Ma sono molti i campi in cui si può applicare questa tecnica, anche per realizzare un nostro sogno, ad esempio trovare la casa che desideriamo da tempo, fare un viaggio in luogo che avremmo voluto visitare da tempo, anche essere più sicuri e disinvolti con gli altri. I manager la usano per riuscire a parlare in pubblico ottenendo l'attenzione dei partecipanti, anche gli attori la usano.Ma bisogna concentrarsi su una determinata situazione o progetto e lavorare solo su quello , passo dopo passo, per ottenere dei risultati. Provare ( ma seriamente ) non costa niente . Potremmo anche riuscire !